l kreatyna

Witam. Dziś zacząłem cykl ale bez HMB. Dowiedziałem się że kreatyna+HMB daję większy efekt. Możecie doradzić jak dawkować HMB w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzięki

Białko Sojavit- 750g otwarte. Wziąłem tylko jedną miarke. Sprzedaje poniewaz nie odpowiada mi smak. Sprzedaje razem z punktami olimpa. cena 20zł!!! gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-03-25 20:29:09

Witam wszystkich..mam pytanie dotyczące kreatyny firmy POWER SPORTS czy ktośmożewieco to za firma i czy jest warta poświęcenia uwagi?z góry dziękuję za pomocne wypowiedzi

Mam kupione 150 kapsułek monohydrytu kreatyny mega caps 1250mg. Kieruję do was pytanie: brać sama kreatynę ( to będzie pierwszy suplement zażywany przeze mnie w życiu ) czy dodać coś jeszcze do tego np dextroze lub jakieś białko?

Mam pytanie czy moge mieszac odrazu kreatyne z sokiem i to wypic? Z tego co wiem slodkie soki wytwarzaja insuline a to jest bardzo przydatne przy stosowaniu kreatyny. Czy moze jednak kreatyne mixowac z woda a pozniej dopiero pic sok?

Witam, Czy mogę połączyć agmantynę i kreatynę na jedynym treningu, czy jest sens brania razem czy nic to nie da? Zazwyczaj stosowałem na przemian po skończeniu cyklu agmantyną zaczynałem kreatynę.

Wiatm Wszystkich Mam taki problem. Jak zamieszać kreatyne, hmb i derybose, prosze o rozpiske Mam 17, waże 80kg, ćwicze 2 lata, brałem wczesniej kreatyna gdzies 5 miesięcy temu Z góry dzięki loko21

Czy jezeli biore 1 porcje kreatyny(5 g) odrazu jak wstane czyli o 8 a nastepna po silowni czyli kolo 13(trening w lato zaczynam o 11) to nie jest zbyt maly odstęp czasu miedzy porcjami??

mam pytanko odnosnie tej firmy czy jest dobra i czy ktos kiedys bral ktos Creatynke wlasnie vtej firmy ?? prosilbym o szybka odpowiedz!!! wiem tylko tyle ze to firma hamerykanska i tylko to.

mam problem kupiłem kretyne i nie wiem z czym ja najlepiej połączyz (w treningu na mase) doradzcie co najlepiej kupuc najlepiej sprawdzone przez was dzieki z góry pozdro

witam. jaką kreatynę mógł byś mi polecić ??? tylko nie mono. chce spróbowac czegoś innego moze być cell pump czy cos w podobie. Nigdy nie brałem zadnego stacka kreatynowego. Na cykl moge przeznaczyc ok 200-250zł. pozdrawiam

hejka jestem na cyklu kre-alkalyn+ cell pump ale braknie mi na pełny cykl (teraz zaczyna sie 5 tydz.) i zamowiłe msobie ta krete ....... co o niej mysla znawcy na tym forum bo jest bardzo tania:D Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-11 11:18:26

Siemano! Kupilem kreatyne, w dawkowaniu przez caly miesiac. Mam przebyta chorobe Scheuiermana, kregoslup jest w bardzo dobrej kondycji, choroba praktycznie zniknela, aczkolwiek widac jeszcze wypuklenie(okragle plecy). Czy kreatyna moze nasilic chorobe czy moze tylko pomoc? Dziekuje

Cześć! Od poniedziałku popijam w dni treningowe powyższą kombinację i zastanawiam się, czy można by dorzucić do tego jakaś kreatynę? Nie chciałbym monohydratu, myslałem o jabłczanie. Czy takie połączenie było by ok i jeśli tak, to jak wszystko razem dawkować? Dżedaj.

Witam, mam 17 lat i chciałbym wiedzieć czy mogę stosować kreatynę po zabiegu ablacji (ablacja była przeprowadzona 19.02.2013 bez żadnych powikłań). Lekarz powiedział że z sercem jest wszystko w porządku i że mogę ćwiczyć na siłowni bez żadnych przeciwwskazań.

Mam pewien problem, ponieważ biorę teraz kreatynę w DT: 5g przed i po treningu DNT: 5 g na czczo i w 5 tyg wyjeżdżam na tydzień na wakcję, nie wiem jak mam zażywać kreatynę w 5 tyg, ponieważ nie będę miał możliwości zrobienia tam treningu ewentualnie jakieś pompki i to wszystko

Witam serdecznie. Zamierzam rozpocząć cykl na kreatynie. Zalecana dawka do 5 g rano na czczo i 5 g po treningu. Pracuje nocami, spie mniej wiecej do godziny 13 po czym od razu ruszam na trening. Macie jakis pomysl jak najlepiej w takim trybie życia dawkowac kreatyne ? Dzieki za pomoc.

Witam. Otóż obecnie stosuję Creatine monohydrate powder z Olimpu. Mam 184cm/75kg. Czytałem, że optymalna dawka to 1g na każde 10kg ciała dziennie. Mam w takim razie brać dawke 7,5g czy 10g? Co polecacie jako tranporter? Obecnie stosuję Carbomax. Czy detoksyna jest lepszym transporterem?

Witam! Ostatnio w zwiazku z egzaminami przestalem nieco cwiczyc i chce w najblizszym czasie zakupic kreatyne i l-glutamine w proszku ultimate'a na "rozruch". Czy jest cos lepszego niz ultimate ( cena nie gra tak duzej roli)?

Witam! chcialem sie dowiedziec jaka najlepiej kreatyne brac(firma) i z czym najlepiej mieszac czy z MASS XXL bedzie dobrze?? z gory dzieki za odpowiedz!:-%